Letnie aktywności

Jak nie stracić swojej formy podczas wakacji

Dodano:19-08-2021

Regularnie trenujesz, żeby czuć się lepiej i wyglądać fit? Nic dziwnego, że martwisz się o swoją formę podczas wakacji! Szczególnie, jeśli planujesz hotel z opcją all inclusive lub chcesz spędzić większość czasu na błogim relaksie. Co zrobić, żeby nie zaprzepaścić miesięcy wyrzeczeń i ciężkiej pracy nad sobą? Czytaj dalej, a poznasz kilka wskazówek, które pozwolą ci się cieszyć piękną pogodą i czasem z najbliższymi.

Co zabrać ze sobą na spływ kajakowy?

Dodano:30-07-2021

Ciepłe i długie letnie dni to doskonały moment, żeby wybrać się na kilkudniowy spływ kajakowy. Słońce, chłód ciągnący od wody, spokój i cisza, przerywane tylko odgłosem wioseł uderzających o taflę wody… Idealny odpoczynek na łonie natury! Ci, którym zdarzyło się już spływać kajakiem, dobrze wiedzą, jak przygotować się do takiej wyprawy. Dla tych z kolei, którzy jeszcze nie mieli okazji przeżyć tej niezapomnianej przygody, przygotowaliśmy ten krótki poradnik, w którym instruujemy, co zabrać na spływ kajakowy.

Jak tanio spędzić wakacje z przyjaciółmi

Dodano:20-07-2021

Wakacje to jeden z najlepszych okresów w ciągu roku na organizację wyprawy ze znajomymi. Dobra pogoda, mnóstwo możliwości spędzania wolnego czasu, praktycznie nieograniczony wybór miejsc do odwiedzenia. By dobrze się bawić, niezbędne jest też oczywiście dobre towarzystwo. Pytanie tylko, jak zorganizować wypad z przyjaciółmi, skoro wiadomo, że dysponujecie odmiennymi budżetami? O tym jak ułatwić sobie to zadanie napisaliśmy właśnie ten artykuł. Zapraszamy do czytania dalej!

"Nie zostawiaj śladu" - chwilowy trend czy zmiana myślenia?

Dodano:30-06-2021

Nie tylko trekking, ale także wspinaczka, kajakarstwo czy nawet bieganie po górach to tylko niektóre rodzaje sportów outdoorowych, które zakładają bezpośrednią ingerencję człowieka w naturalny ekosystem. Głębsza refleksja dotycząca ludzkich aktywności na łonie przyrody szybko ukazuje szereg problematycznych kwestii, o których często zapominamy. Coraz częściej jednak słyszy się o ruchach mających na celu świadome zminimalizowanie oddziaływania człowieka na środowisko naturalne. Jednym z nich jest filozofia Leave No Trace. Skąd się wzięła, na czym polega i dlaczego warto poznać jej zasady?

Jak zapobiec kontuzjom - poradnik początkującego sportowca

Dodano:21-06-2021

Bieganie sprawia ci radość? A może uwielbiasz razem z paczką przyjaciół wędrować po szlakach górskich? Niezależnie od tego, co kochasz, sport jest zawsze obarczony ryzykiem obrażeń. Dziś dowiesz się, czym różni się uraz od kontuzji i co robić, żeby zminimalizować jego ryzyko, ciesząc się każdą chwilą.

Alternatywne formy zwiedzania miast

Dodano:28-05-2021

Zwiedzanie należy do najciekawszych i najchętniej wybieranych form spędzania wolnego czasu w mieście. To połączenie aktywnego odpoczynku na świeżym powietrzu z możliwością poznawania nowych miejsc, ich historii czy ciekawostek. Nie musi jednak oznaczać tradycyjnego chodzenia z mapą czy przewodnikiem w ręku. Jak inaczej można zwiedzać miasta? Poniżej kilka wskazówek.

Wiosna w Górach - odkryj mniej popularne szlaki!

Dodano:27-05-2021

Lubisz chodzić w góry, ale zniechęcają cię tłumy turystów, wśród których trudniej obcować z naturą? Być może zdarzyło ci się zawrócić lub zupełnie zrezygnować z wyjazdu z tego powodu? Odkryj razem z nami mniej popularne szlaki, które pozwolą ci pobyć sam ze sobą lub pooddychać świeżym, górskim powietrzem z paczką przyjaciół.

Najlepsze ćwiczenia, które możesz wykonać zaraz po przebudzeniu

Dodano:07-04-2021

Budzisz się zmęczony pomimo tego, że śpisz przynajmniej 7 godzin? Chciałbyś aktywnie zacząć dzień, by czuć się lepiej, zadbać o swoje zdrowie i mieć z głowy trening, gdy wiesz, że nie będziesz mieć już czasu w ciągu dnia? Dowiedz się, jakie są najlepsze poranne ćwiczenia na pobudzenie, które wykona każdy, bez względu na wiek czy formę, oraz jak się do nich przygotować.

Jazda na hulajnodze - zabawa, sport czy środek transportu?

Dodano:31-03-2021

Hulajnoga dziś to nie tylko dziecięca zabawka. Coraz częściej jeżdżą na niej także dorośli, traktując ją jako środek transportu zamiast np. roweru. Na co zwrócić uwagę w trakcie zakupu sprzętu, jak zacząć jeździć i jak się ubrać na hulajnogę? O tym poniżej.

Co zabrać pod namiot? Checklista!

Dodano:05-03-2021

Topniejący śnieg i coraz lepiej zauważalne oznaki wiosny – czekającej tuż za rogiem, by w odpowiednim momencie w pełni nadejść – to idealne okoliczności, by zacząć planować pierwsze kilkudniowe wypady pod namiot. Czy w pojedynkę, czy z najbliższymi, biwakowanie to świetna forma aktywnego wypoczynku oraz spędzania wolnego czasu blisko przyrody. Dla wielu spisywanie tego, co zabrać pod namiot, wydaje się czasochłonne i przede wszystkim niepotrzebne. Z doświadczenia wiemy jednak, że nic nie pomoże przygotować się do wyjazdu na biwak tak skutecznie i sprawnie jak dobrze naszkicowana checklista!

Aktywność latem wymaga szczególnego podejścia ze względu na wysokie temperatury i większą ekspozycję na promieniowanie UV. Więcej czasu wolnego zachęca do wypróbowania nowych sportów takich jak jazda na rolkach, na longboardzie, a także aktywności wodnych, uwielbianych przez osoby w każdym wieku. Blog Outhorn poszerzy Twoją wiedzę, jak i zachęci do poznania zupełnie nowych sposobów aktywnego spędzania czasu wolnego.

Sporty letnie wymagają założenia odpowiedniej sportowej odzieży. Przeczytaj, co założyć latem do biegania, w góry, a także na plażę, która jest doskonałym miejscem na wyjątkowy trening. Jakie akcesoria będą niezbędne by zadbać o swój wzrok i nawodnienie organizmu? Co zabrać na urlop latem? Przeczytaj nasze porady, by każde lato stało się niezapomnianą przygodą ze sportem.

Klub SMS

Nowości i promocje w Outhorn zawsze w zasięgu ręki

Zapisz się