Najnowsze wpisy

5 nawyków sportowych, które zmienią cię na lepsze

Dodano:09-12-2019

Większość z nas ma w życiu momenty, w których dojrzewa do tego, by zmieniać swoje nawyki na lepsze. Nowa motywacja pojawia się wraz z nadejściem urodzin, Nowego Roku lub w momencie, gdy mamy negatywne samopoczucie bądź pojawiają się problemy zdrowotne. Niezależnie od przyczyn, warto wprowadzać nawet drobne zmiany, które w dłuższej perspektywie czasu wyjdą nam na dobre. Jak sprawić, by pozytywne działania zamieniły się w nawyki? Jakie czynności wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?