Poradnik

Co zabrać pod namiot? Checklista!

Dodano:05-03-2021

Topniejący śnieg i coraz lepiej zauważalne oznaki wiosny – czekającej tuż za rogiem, by w odpowiednim momencie w pełni nadejść – to idealne okoliczności, by zacząć planować pierwsze kilkudniowe wypady pod namiot. Czy w pojedynkę, czy z najbliższymi, biwakowanie to świetna forma aktywnego wypoczynku oraz spędzania wolnego czasu blisko przyrody. Dla wielu spisywanie tego, co zabrać pod namiot, wydaje się czasochłonne i przede wszystkim niepotrzebne. Z doświadczenia wiemy jednak, że nic nie pomoże przygotować się do wyjazdu na biwak tak skutecznie i sprawnie jak dobrze naszkicowana checklista!

Biegi na orientację - czym się różnią od zwykłego biegania?

Dodano:26-02-2021

Bieg na orientację to bardzo ciekawa forma spędzania wolnego czasu pozwalająca połączyć wysiłek fizyczny z intelektualnym. Nie jest to zwykłe bieganie, gdyż wymaga nie tylko świetnej kondycji fizycznej, ale także psychicznej oraz dobrej znajomości posługiwania się mapą i kompasem. Co to jest bieg na orientację, na czym polega i jak się ubrać do biegania?

Marszobiegi dla zdrowia i świetnej sylwetki

Dodano:19-02-2021

Marszobieg to trening dla początkujących osób, które marzą o biegach długodystansowych, jednak ich kondycja lub stan zdrowia na to nie pozwala. Mogą być także doskonałym pomysłem na utratę kilogramów na wiosnę i poprawę ogólnego samopoczucia. Sprawdź, jak zacząć marszobiegi, jak się do nich ubrać oraz poznaj wszystkie zalety, by wiedzieć, czy są rodzajem aktywności dla ciebie.

Idealne okrycie na wiosnę - bluza, kurtka, a może sweter?

Dodano:18-02-2021

Gdy widać już pierwsze oznaki wiosny, każdy z nas chce odłożyć do szafy grube płaszcze, wymieniając je na lekkie okrycia, które pozwolą poczuć się swobodniej. Kurtka, bluza i sweter są nie tylko uzupełnieniem stylizacji, ale elementem, który przykuwa uwagę i przede wszystkim dba o twój komfort. Sprawdź, jakie są trendy na wiosnę 2021 i co założyć zależnie od sytuacji.

Ruch jako autoterapia - parę słów o psychologicznych aspektach aktywności ruchowej

Dodano:16-02-2021

Ruch to zdrowie! Te słowa powtarzane w kółko w różnych kontekstach i przy najróżniejszych okazjach stały się niemalże frazesem bez znaczenia. W końcu nikt przecież nie zaprzeczy, że aktywność fizyczna niesie za sobą cały ogrom korzyści. Sport w oczywisty sposób poprawia fizyczne samopoczucie, jednak jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne? Jak ruch może wpłynąć na nasze codzienne samopoczucie? W jaki sposób może warunkować nasz nastrój i wpływać pośrednio na nasze relacje z innymi? Psychologiczne aspekty uprawiania sportu zdają się mieć dużo istotniejsze znaczenie niż wymiar fizyczny. Sprawdźmy to!

Aktywnie z psem - jak wspólnie spędzać czas ze swoim pupilem

Dodano:16-02-2021

Jesteś miłośnikiem lub miłośniczką sportu, a równocześnie na co dzień sporo czasu zajmuje ci opieka nad czworonożnym pupilem? Zwykłe spacery z psem zaczęły nudzić cię już jakiś czas temu? Może planujesz zarazić go swoją pasją, ale nie wiesz jak aktywnie spędzać czas z psem tak, byście oboje byli zadowoleni? Posiadanie zwierzaka nie musi oznaczać nudnych popołudni, w których leniwy spacer po parku będzie stanowił szczyt waszych możliwości. Choć wspólna aktywność może wymagać więcej zaangażowania i cierpliwości, z pewnością warto spróbować!

Jak wzmocnić swoją odporność zimą

Dodano:16-02-2021

Po raz kolejny zmagasz się z przeziębieniem? A może zastanawiasz się, jak uniknąć kolejnych wizyt u lekarza i lepiej zadbać o swoje zdrowie? Dowiedz się, jak wzmocnić organizm za pomocą prostych wskazówek, z których możesz skorzystać już dzisiaj.

Fundamenty jogi - podstawowe asany, które musisz znać

Dodano:16-02-2021

Joga to remedium na stres, bóle kręgosłupa oraz doskonały sposób na wyciszenie swojego umysłu. Jeśli nigdy jej nie praktykowałeś i zastanawiasz się, co założyć, jak wybrać jej rodzaj oraz jakie są podstawowe pozycje, jesteś w dobrym miejscu. Czytaj dalej, a dowiesz się, jak postawić pierwszy krok w niesamowitej przygodzie, jaką jest joga w domu.

Jak odnaleźć własny styl ubierania się?

Dodano:16-02-2021

To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Jeśli chcesz wyglądać jak kobieta z klasą, to musisz zadbać o to, by tak też się ubierać. Warto pomyśleć nad wyznacznikami swojego indywidualnego stylu. Dzięki temu wybór ubrań na różne okazje nie będzie już sprawiał Ci żadnego problemu i w rezultacie będziesz w stanie zaoszczędzić mnóstwo czasu, kiedy do wyjścia pozostanie zaledwie kilka chwil.

Jak się ubrać na bieganie zimą?

Dodano:16-02-2021

Zima to czas, kiedy często opady śniegu, deszczu czy mróz za oknem zniechęcą Cię do aktywności? Nie powinno jednak tak być. Aktywność outdoorowa w chłodnych porach roku przynosi liczne korzyści. Musisz tylko odpowiednio się ubrać i zadbać o porządną dawkę motywacji. Czytaj dalej, a dowiesz się, co daje bieganie zimą i jak odpowiednio przygotować się do takiego treningu.

Uwielbiasz sport i sportowy styl ubierania się? Nasz blog lifestyle jest odpowiedzią na wszystkie Twoje poszukiwania! Przeczytaj artykuły najwyższej jakości przygotowane przez naszych ekspertów, którzy doskonale wiedzą jak łączyć style w modzie, jaka odzież pasuje do danej okazji, co zapakować na urlop, a co włożyć na wymagające aktywności zimą i latem.

Blog lifestylowy poszerzy Twoje horyzonty i doda Ci nowej motywacji do działania. Dowiedz się, jakich aktywności spróbować latem, a jakich zimą i dlaczego w ogóle warto zadbać o swoją formę. Przeczytaj, jak spędzić czas z rodziną i jak osiągnąć maksymalne wyniki podczas treningów indywidualnych. Blog dla młodzieży ułatwi wybór plecaka, podpowie jak zachować bezpieczeństwo na rowerze i na stoku, a także ułatwi zmianę nawyków żywieniowych.
Gotowy na nową dawkę wiedzy i motywacji?

Newsletter

Jako pierwszy dowiesz się o nowościach w ofercie, kodach rabatowych i poznasz rekomendacje produktów