Nawet najkrótszy wypad z domu najczęściej wiąże się z zabraniem ze sobą kilku podstawowych rzeczy. Wygodnie jest więc zabrać ze sobą coś, do czego zapakujemy niezbędne przedmioty. Na co jednak się zdecydować? Plecak w kratkę czy może torba z przegródkami? Przyzwyczajenie powoduje, że nie zastanawiamy się nad tym, na jaki plecak na co dzień się zdecydować, czy też jaka torba do pracy będzie równocześnie wygodna i elegancka. Często zapominamy o tym, że ten element wyposażenia, jeśli jest dobrze dopasowany do naszych potrzeb, może nie tylko sprawić, że wygodniej będzie nam funkcjonować w mieście na co dzień, ale też pozwoli wyrazić swój indywidualny styl.

Nazwa softshell to jedno z najmodniejszych określeń pojawiających się podczas zakupu kurtki outdoorowej. Jak zapewniają sprzedawcy, ten rodzaj tkaniny jest dobry na każde warunki. Osoby mające okazję przeglądać oferty różnych producentów zapewne zauważyły, że do tego miana aspirują różne rodzaje ubrań. Bardzo często nazwa softshell pojawia się także w odniesieniu do lekkich kurtek marketowych od mniej renomowanych producentów. Warto zatem wyjaśnić sobie czym jest softshell, jakie ma właściwości i w jaki sposób wybrać odpowiednią kurtkę dla siebie.

Kiedy w powietrzu czuć już wiosnę, to znak, że czas zabrać się za porządkowanie swojej garderoby. Czujesz silną potrzebę, by to zrobić, ale nie wiesz, od czego zacząć? Skorzystaj z prostych wskazówek, które pozwolą ci krok po kroku sprawnie przeprowadzić przegląd szafy. Po uporządkowaniu odzieży będziesz wiedziała, co, gdzie masz i w jakim stanie. Pamiętaj, że miejsce na letnią odzież samo się nie zrobi!

Trening na zewnątrz wydaje się doskonałym pomysłem bez względu na porę roku i warunki atmosferyczne. Niestety nie jest to do końca prawdą, gdyż zimą i latem zdarzają się dwa przypadki, podczas których należy bezwzględnie udać się na siłownię, na basen i zaplanować wszelką aktywność z dala od outdooru. Czy wiecie, kiedy lepiej zrezygnować zupełnie z treningów, a kiedy przenieść się do tylko wnętrz budynków?

Często z ust osób z nadwagą można usłyszeć tłumaczenie, że ich zbędne kilogramy biorą się z pracy siedzącej. Specjaliści potwierdzają, że siedzący tryb życia jest najczęstszym powodem nadmiaru tkanki tłuszczowej. Z pewnością rodzaj pracy ma wpływ na sylwetkę, jednak to tylko jeden z czynników. Mimo wszystko znacznie więcej zależy od nas samych, a czas w pracy także można wykorzystać na pilnowanie wagi.

Wielu z nas przynajmniej raz w życiu słyszało o zdrowym odżywianiu, które w ostatnim czasie staje się wręcz trendem na skalę światową. Pomimo tego panuje powszechna dezinformacja, która często prowadzi do przykrych skutków. Co należy na stałe wprowadzić do jadłospisu i co ma wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz wagę poza naszą codzienną dietą? Czy wiecie, dlaczego powinniśmy zdrowo się odżywiać?

Po całym dniu zjazdów na nartach dopadło cię zmęczenie? Szukasz sposobów na wszechstronną regenerację, by kolejnego dnia wrócić na stok z nową energią? Wypróbuj niezawodne metody polecane przez specjalistów i stosowane przez doświadczonych narciarzy, które pomogą Ci szybko wrócić do formy i maksymalnie wykorzystać wyjazd na narty.

Sezon ferii zimowych 2020 trwa w najlepsze, więc na stokach nie brakuje już miłośników białego szaleństwa. Jesteś jednym z nich? A może planujesz w najbliższych dniach wyjazd na narty? W takim razie sprawdź, czy znasz najważniejsze zasady zachowania na stoku, które zmniejszają ryzyko nabawienia się kontuzji. Są na tyle uniwersalne, że sprawdzą się bez względu na to, czy będziesz szusować na stokach w Polsce, czy poza jej granicami.

Wiosna to pora roku, kiedy jesteśmy głodni słonecznej pogody i wyższych temperatur. Po kilku miesiącach smutnej jesieni i zimy wraca dobre samopoczucie i chęci do życia. Pojawia się także chęć do zrzucenia nadmiaru kilogramów i rozruszania organizmu po zimowym przestoju. Propozycja na nadchodzącą wiosnę - Nordic Walking, czyli spacer z kijami.

Śnieg leżący na ulicach, niskie temperatury i nieprzyjemne podmuchy wiatru nie muszą wcale oznaczać, że rower stoi zakurzony w piwnicy i czeka na nowy sezon. Jeśli jazda na nim sprawia ci przyjemność i chcesz przejechać się nim po mieście nawet podczas opadów atmosferycznych, wystarczy że odpowiednio się ubierzesz i przygotujesz. Wiesz co założyć na rower zimą i jak zadbać o własne bezpieczeństwo?