Wpisy z kategorii Poradnik

Zbliża się chłodna pora, podczas której trening na zewnątrz przestaje już dawać tyle przyjemności i jesteśmy zmuszeni powoli przenieść się do pomieszczeń. Część z nas wybiera siłownię, inni uczęszczają do klubu tenisowego czy na basen. A co, jeśli chcielibyśmy ćwiczyć w domu bez ograniczeń? Jaki sprzęt będzie niezbędny by zacząć, jak się ubrać i jak zdobyć motywację, która jest kluczowym elementem udanego treningu?