Wpisy z kategorii Poradnik

Jak wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe

Dodano:04-02-2020
Kategorie:Poradnik

Wielu z nas przynajmniej raz w życiu słyszało o zdrowym odżywianiu, które w ostatnim czasie staje się wręcz trendem na skalę światową. Pomimo tego panuje powszechna dezinformacja, która często prowadzi do przykrych skutków. Co należy na stałe wprowadzić do jadłospisu i co ma wpływ na zdrowie, samopoczucie oraz wagę poza naszą codzienną dietą? Czy wiecie, dlaczego powinniśmy zdrowo się odżywiać?

Akcja regeneracja, czyli niezawodne sposoby na odpoczynek po całym dniu na stoku

Dodano:04-02-2020
Kategorie:Poradnik

Po całym dniu zjazdów na nartach dopadło cię zmęczenie? Szukasz sposobów na wszechstronną regenerację, by kolejnego dnia wrócić na stok z nową energią? Wypróbuj niezawodne metody polecane przez specjalistów i stosowane przez doświadczonych narciarzy, które pomogą Ci szybko wrócić do formy i maksymalnie wykorzystać wyjazd na narty.

Czy wiesz, jakie zasady bezpieczeństwa obowiązują na stokach?

Dodano:04-02-2020
Kategorie:Poradnik

Sezon ferii zimowych 2020 trwa w najlepsze, więc na stokach nie brakuje już miłośników białego szaleństwa. Jesteś jednym z nich? A może planujesz w najbliższych dniach wyjazd na narty? W takim razie sprawdź, czy znasz najważniejsze zasady zachowania na stoku, które zmniejszają ryzyko nabawienia się kontuzji. Są na tyle uniwersalne, że sprawdzą się bez względu na to, czy będziesz szusować na stokach w Polsce, czy poza jej granicami.

Wiosenny Nordic Walking - w co się ubrać na pierwszy spacer z kijkami?

Dodano:29-01-2020
Kategorie:Poradnik

Wiosna to pora roku, kiedy jesteśmy głodni słonecznej pogody i wyższych temperatur. Po kilku miesiącach smutnej jesieni i zimy wraca dobre samopoczucie i chęci do życia. Pojawia się także chęć do zrzucenia nadmiaru kilogramów i rozruszania organizmu po zimowym przestoju. Propozycja na nadchodzącą wiosnę - Nordic Walking, czyli spacer z kijami.

Rowerem przez miasto - jak ubrać się jesienią i zimą

Dodano:08-01-2020
Kategorie:Poradnik

Śnieg leżący na ulicach, niskie temperatury i nieprzyjemne podmuchy wiatru nie muszą wcale oznaczać, że rower stoi zakurzony w piwnicy i czeka na nowy sezon. Jeśli jazda na nim sprawia ci przyjemność i chcesz przejechać się nim po mieście nawet podczas opadów atmosferycznych, wystarczy że odpowiednio się ubierzesz i przygotujesz. Wiesz co założyć na rower zimą i jak zadbać o własne bezpieczeństwo?

Bielizna do uprawiania sportu

Dodano:08-01-2020
Kategorie:Poradnik

Bielizna sportowa to odzież mająca kontakt z naszą skórą, która nie będzie powodowała otarć, a także wspierała organizm podczas każdej aktywności. Jak wybrać najlepsze produkty dla siebie i czym się kierować podczas zakupu? Czy taką samą bieliznę założymy do uprawiania joggingu, jogi, ćwiczeń aerobowych i jazdy na nartach?

Deszcz nie ma szans - jaka odzież ochroni cię przed wilgocią?

Dodano:17-12-2019
Kategorie:Poradnik

Koniec lata i zbliżająca się jesień niosą ze sobą liczne opady atmosferyczne, które skutecznie uprzykrzają nam pobyt na zewnątrz. Nie musi tak jednak być! Wystarczy wybrać nową odzież sportową o parametrach dedykowanych do ochrony przed wilgocią. Sprawdź, jaka garderoba będzie idealna na chłodne, deszczowe dni i jak połączyć ją ze swoim stylem ubierania się.

Bluza to tylko bluza – zobacz, czego nie wiesz o tym elemencie garderoby

Dodano:17-12-2019
Kategorie:Poradnik

Sportowa bluza to modny element garderoby, który można nosić zarówno w zestawieniu z elegancką odzieżą, jak i w typowo casualowych propozycjach. Ma ona niejedno oblicze – model kangurek, z kapturem lub bez, długa bądź o standardowym kroju i z wieloma możliwościami kołnierza oraz nadruków. Jeśli polary męskie lub damskie wydają się wam zbyt mało stylowe, z pewnością będziecie szukali najlepszej alternatywy. Zobaczcie, czego jeszcze nie wiecie o bluzach i dowiedzcie się, jak zestawiać je z ulubioną odzieżą.

Biegi górskie w pigułce - jak ubrać się i przygotować do nich o każdej porze roku

Dodano:09-12-2019
Kategorie:Poradnik

Bieganie po górach to pasja wielu osób, które mieszkają w pobliżu wzniesień i są znudzone rutynowym bieganiem po bieżni. Jeśli jeszcze nigdy nie próbowaliście tego sportu, warto odpowiednio się do niego przygotować i ruszyć na szlak. Jak ubrać się do biegów górskich w zależności od pogody i jak przygotować się, by trening sprawiał wyłączenie przyjemność? Zobaczcie jak zadbać o własne bezpieczeństwo i co trzeba wiedzieć, zanim wyruszy się na maraton po najpiękniejszych pasmach polskich gór.

5 nawyków sportowych, które zmienią cię na lepsze

Dodano:09-12-2019
Kategorie:Poradnik

Większość z nas ma w życiu momenty, w których dojrzewa do tego, by zmieniać swoje nawyki na lepsze. Nowa motywacja pojawia się wraz z nadejściem urodzin, Nowego Roku lub w momencie, gdy mamy negatywne samopoczucie bądź pojawiają się problemy zdrowotne. Niezależnie od przyczyn, warto wprowadzać nawet drobne zmiany, które w dłuższej perspektywie czasu wyjdą nam na dobre. Jak sprawić, by pozytywne działania zamieniły się w nawyki? Jakie czynności wpłyną pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?

Kategorie produktów

Newsletter

Dołącz i odbierz 40 PLN rabatu na kolejne zakupy!

Jako pierwszy dowiesz się o nowościach w ofercie, kodach rabatowych i poznasz rekomendacje produktów