Praca

Rowerem do pracy lub na uczelnię - jak się ubrać i na co uważać

Dodano:12-10-2020
Kategorie:Poradnik | Stylizacje | Praca

Dojeżdżasz do pracy samochodem lub komunikacją miejską, jednak coraz częściej myślisz o tym, by zmienić środek transportu? Jazda na rowerze niesie wiele zalet zdrowotnych, a do tego często pozwala zaoszczędzić na paliwie i zadbać o środowisko. Wielu z nas ma jednak wątpliwości odnośnie deszczowej pogody, problemu z higieną i wybraniem odzieży, która musi spełniać szereg wymagań. Zostaw jednak wymówki i czytaj dalej, by dowiedzieć się, dlaczego warto jeździć rowerem do pracy lub na uczelnię i w jaki sposób zorganizować całe przedsięwzięcie.

Medytacja i jej wpływ na nasze życie w domu i w pracy

Dodano:12-10-2020

Praktyka ta znana jest ludziom już od tysięcy lat. Współcześnie medytacja i joga to elementy, które często ze sobą kojarzymy, ponieważ praktyka medytacji często stanowi uzupełnienie zajęć jogi i odwrotnie. Obie praktyki istnieją jednak również oddzielnie i mają swoją długą i bogatą tradycję. Dużo słyszy się o medytacji jako sposobie na radzenie sobie z codziennym stresem, czy jednak faktycznie wiemy, jakie korzyści daje medytacja? Czy to tylko skuteczna metoda na spokój ducha, czy może praktyka o dużo większym zasięgu i wpływie na nasze codzienne życie?

Jak zarządzać swoim czasem, by znaleźć czas na treningi?

Dodano:12-10-2020

Praca, rodzina, nauka, domowe obowiązki – to wszystko sprawia, że tempo naszego życia jest szalone, a my ciągle staramy się za nim w jakiś magiczny sposób nadążyć. Jak więc w natłoku obowiązków znaleźć jeszcze czas na regularną aktywność fizyczną? Jak znaleźć motywację do treningów? Przede wszystkim liczy się dobra organizacja. Oto najlepsze techniki, które pozwolą znaleźć czas na trening mimo napiętego harmonogramu!

Baza stylizacji casualowych - odzież, którą musisz mieć w swojej garderobie

Dodano:26-08-2020
Kategorie:Poradnik | Moda | Praca

Zastanawiasz się, jak zmienić swój styl ubierania, by wyglądać bardziej elegancko, nie rezygnując jednocześnie ze sportowego charakteru? Słyszałeś nie raz pojęcie „casual”, a nie do końca wiesz co ono oznacza? Sprawdź koniecznie, jak skomponować swój pierwszy strój casualowy i jaka odzież będzie pasowała do twojego typu urody. Dowiedz się również, w jaki sposób łączyć poszczególne elementy, by wyglądać stylowo, elegancko i jednocześnie czuć się wygodnie przez cały dzień, niezależnie od okoliczności.

Moda na sporty chic - czyli luz i wygoda na co dzień

Dodano:27-05-2020
Kategorie:Poradnik | Stylizacje | Moda | Praca

Sportowa elegancja jest synonimem do wielu różnorodnych stylizacji, które stawiają na wygodę, modny wygląd, a także nutkę ponadczasowości. Odzież do aktywności od dawna przestała być zakładana tylko na siłownię, zacierając cienką granicę między codziennością i czasem na trening. Styl sporty chic to propozycja dla kobiet, które kochają sportowe ubrania i chcą dodać do swoich stylizacji kobiecych akcentów bądź odwrotnie, ubierały się do tej pory elegancko i szukają sposobu na złapanie oddechu.

Gdy boli kręgosłup - ćwiczenia dla osób w pracy siedzącej

Dodano:22-04-2020
Kategorie:Poradnik | Ćwiczenia | Praca

Praca siedząca i mało aktywny tryb życia prowadzą do zwyrodnień, przykurczy mięśni oraz wielu innych dolegliwości, których początki objawiają się bólem kręgosłupa, obręczy barkowej, miednicy, kolan, nadgarstków czy szyi. Jeśli już odczuwasz pewne wspomniane objawy, nie czekaj – jak najszybciej zadbaj o odpowiedni trening. Sprawdź również, co robić by zminimalizować ryzyko bólu, jak powinno wyglądać stanowisko pracy i ćwiczenia na plecy w domu oraz takie, które wykonasz bez problemu w biurze. W końcu kilkanaście minut dziennie może znacznie wpłynąć na twoją jakość życia, zdrowie i samopoczucie.

Praca siedząca i wzrost wagi - jak zadbać o swoją sylwetkę?

Dodano:28-02-2020
Kategorie:Poradnik | Praca | Dieta

Często z ust osób z nadwagą można usłyszeć tłumaczenie, że ich zbędne kilogramy biorą się z pracy siedzącej. Specjaliści potwierdzają, że siedzący tryb życia jest najczęstszym powodem nadmiaru tkanki tłuszczowej. Z pewnością rodzaj pracy ma wpływ na sylwetkę, jednak to tylko jeden z czynników. Mimo wszystko znacznie więcej zależy od nas samych, a czas w pracy także można wykorzystać na pilnowanie wagi.

Spędzasz wiele godzin w pracy, która ma negatywny wpływ na Twoje zdrowie? Nasz blog ułatwi Ci zaplanowanie odpowiednich treningów, zdobycie motywacji, a także dostarczy informacji na temat bóli kręgosłupa, na które cierpi wiele osób. Praca siedząca powoduje wiele negatywnych skutków dla organizmu, dlatego koniecznie sprawdź, jak im zapobiegać lub zmniejszyć ich wpływ na Twoje ciało i umysł.

Czy sportowy styl można nosić w pracy? Przeczytaj jak zmodyfikować dress code i jakie stylizacje sprawią, że będzie czuł się swobodnie i wyglądał profesjonalnie wtedy, gdy tego potrzebujesz. Biznesowy ubiór nie musi być zawsze formalny – zobacz co założyć, by nie zrezygnować z własnego stylu.

Klub SMS

Nowości i promocje w Outhorn zawsze w zasięgu ręki

Zapisz się