Sporty zimowe

Jak zapobiec kontuzjom - poradnik początkującego sportowca

Dodano:21-06-2021

Bieganie sprawia ci radość? A może uwielbiasz razem z paczką przyjaciół wędrować po szlakach górskich? Niezależnie od tego, co kochasz, sport jest zawsze obarczony ryzykiem obrażeń. Dziś dowiesz się, czym różni się uraz od kontuzji i co robić, żeby zminimalizować jego ryzyko, ciesząc się każdą chwilą.

Jak się ubrać na bieganie zimą?

Dodano:16-02-2021

Zima to czas, kiedy często opady śniegu, deszczu czy mróz za oknem zniechęcą Cię do aktywności? Nie powinno jednak tak być. Aktywność outdoorowa w chłodnych porach roku przynosi liczne korzyści. Musisz tylko odpowiednio się ubrać i zadbać o porządną dawkę motywacji. Czytaj dalej, a dowiesz się, co daje bieganie zimą i jak odpowiednio przygotować się do takiego treningu.

Akcja regeneracja, czyli niezawodne sposoby na odpoczynek po całym dniu na stoku

Dodano:04-02-2020

Po całym dniu zjazdów na nartach dopadło cię zmęczenie? Szukasz sposobów na wszechstronną regenerację mięśni po treningu, by kolejnego dnia wrócić na stok z nową energią? Wypróbuj niezawodne metody polecane przez specjalistów i stosowane przez doświadczonych narciarzy, które pomogą Ci szybko wrócić do formy i maksymalnie wykorzystać wyjazd na narty. Dowiedz się więcej o regeneracji mięśni po wysiłku.

Czy wiesz, jakie zasady bezpieczeństwa obowiązują na stokach?

Dodano:04-02-2020

Sezon ferii zimowych 2020 trwa w najlepsze, więc na stokach nie brakuje już miłośników białego szaleństwa. Jesteś jednym z nich? A może planujesz w najbliższych dniach wyjazd na narty? W takim razie sprawdź, czy znasz najważniejsze zasady zachowania na stoku, które zmniejszają ryzyko nabawienia się kontuzji. Są na tyle uniwersalne, że sprawdzą się bez względu na to, czy będziesz szusować na stokach w Polsce, czy poza jej granicami.

Zimą najcieplej - odzież, która zapewni ci najlepszy komfort termiczny

Dodano:09-12-2019

Zima to szczególna pora roku, w trakcie której szukamy przede wszystkim ciepłej odzieży, dbającej o komfort i zdrowie. Opady atmosferyczne, chłodne podmuchy wiatru i niskie temperatury skutecznie zniechęcają do wyjścia na zewnątrz. Nie musi tak jednak być, jeśli dokładnie sprawdzimy cechy odzieży zimowej. Które parametry mają największy wpływ na generowane ciepło? O czym pamiętać podczas zakupów, by dokonać trafnego wyboru na lata?

Sporty zimowe pod lupą – co możesz robić outdoorowo, gdy spadnie śnieg

Dodano:09-12-2019

Narciarstwo, snowboard czy jazda na łyżwach jest znana praktycznie każdemu z nas. Czy w Polsce można uprawiać inne zimowe sporty, które dostarczą wielu wrażeń, poprawią humor i pozwolą na przyjemne spędzanie czasu ze znajomymi? Sprawdźcie, czy dacie się zaskoczyć naszym propozycjom przygotowanym z okazji zbliżającego się sezonu zimowego! Poza tradycyjnymi sportami, podpowiemy wam, czym można zająć się na zewnątrz, gdy spadnie już śnieg, a jeziora pokryją się grubą warstwą lodu.

Lubisz spędzać czas na stoku szusując na nartach lub wykonując ewolucje na desce snowboardowej? A może zastanawiasz się nad rozpoczęciem nowej aktywności zimowej, a nie wiesz od czego zacząć i jak odpowiednio się ubrać? Blog Outhorn pozwoli Ci rozwinąć skrzydła w ulubionych sportach, jak i zachęci do wypróbowania zupełnie nowych aktywności. Podpowiemy co założyć na stok oraz poza nim, by zadbać o bezpieczeństwo, komfort cieplny i pełną swobodę ruchów.

Jazda na nartach może być fascynująca, ale wiesz, jakie czyhają niebezpieczeństwa i które trasy warto wypróbować? Snowboard, łyżwy, trekking zimą to tylko wybrane tematy, które z pasją opisujemy na naszym blogu. Dowiedz się, jakie są inne sporty zimowe warte wypróbowania i sprawdź, czego nie wiesz jeszcze o sportowej odzieży na chłodną porę roku.

Klub SMS

Nowości i promocje w Outhorn zawsze w zasięgu ręki

Zapisz się